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空海(sora umi)アカデミー

満席、キャンセル待ちです。
クレジットで入金されないよう、お願いします。

会場 横浜みなとみらい(お申込いただいた方には、地図をお送りします)


*文末に受講された皆様の感想があります。ご覧ください。


土曜日  11時〜13時 月1回

 6回一括 25,000円

4月8日 5月13日 6月3日 7月8日 8月5日 9月9日

瞑想の基本を知って、日常生活の中で活かしたいと思いませんか?

この講座では、マインドフルネスを始め、呼吸法、誘導瞑想、
イメージングなどを実践し
瞑想技法を習得していきます。

マインドフルネスは仏教の瞑想の技法を用いて
「意図的に、今この瞬間に注意を向けること」を意味しています。

医学的にもその効果は検証され、

ハーバード・ビジネス・スクール、
Google社、
Apple、
Nike、
Yahooなどの企業も研修に採り入れ、

Google社では、1000人以上の社員が
受講しているといます。

マインドフルネスは、頭脳を明晰にし、集中力を高め、
感情的になりすぎず、適切な判断を下すことが
出来るよう採用されているといいます。

少人数クラスなので、わからないことは、
わかるまで質問し瞑想技法を習得して頂けます。


・椅子に腰かけてのワークショップとなります。



★2017年「瞑想入門〜マインドフルネス」
受講された皆様のご感想★

「空海アカデミーに参加することで、非日常体験ができ、
日常生活を忘れて頭を空っぽにでき、
窓からの素晴らしい風景と、
心地よい先生の笑い声と笑顔で癒されました。

毎回変えるときは充実感があり、
今回も参加できてよかったと
心が喜んでいるのがわかりました。

自分の瞑想はまだまだですがこれからも少しずつ
進化させていきたいと思います。
本当に貴重な時間を体験させていただいて、
ありがとうございました」60代

「入ったきっかけは自分は何者なんだ?
本当の自分を暴いてやる!
という思いからでした。

毎回いろいろな瞑想していく中で、
とても気持ち良いので、家でも時間を見つけて
やるようになりました。

瞑想するようになって過去にとらわれている感情があることに
多く気付かされるようになりました。

また、自分のやりたいことも見えてきました。
自分との会話が深くできるようになった気がします」40代女性

「瞑想は自分には無理だと思っていましたが、
気楽にできるようになり、ずっと続けていきたいと思っています」50代女性

「最初は、変われるのかなと半信半疑でしたが、
半年経ってみて、かなり考え方も変わったと実感しています。
次の半年、今よりも素晴らしい自分に出ることに期待して
春からのセミナーにも参加したいと思います。」40代女性

「瞑想に苦手意識がありましたが、2時間の枠の中で、
他の受講生の方々の質問や体験談も交えた講義を受けた後で
実習していくことで、

とても入りやすくなっていくのを回を追うごとに感じました。
今後も続けていくことで、
ハイヤーセルフとコミュニケーションが
とれるようになることを目指します」60代女性



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